Senam Pilates Bukan Cuma untuk Perempuan
Sebagai salah satu bentuk olahraga yang menekankan kendali tubuh atas gerakan, senam pilates mungkin seringnya dikesankan sebagai latihan untuk perempuan.…
Jangan Banyak Alasan: Ayo Mulai Olahraga di Rumah!
Apa kesulitan orang untuk mulai berolahraga di rumah? Kebanyakan ternyata berkutat pada niat dan konsistensi semata. Alasan-alasan seperti kurangnya waktu,…