Kebiasaan Baik Ini Perlu Dipertahankan!
Kebiasaan baik dalam kehidupan sehari-hari tentunya ada berbagai macam, dari mulai berolahraga, rajin menabung, sampai tersenyum kepada orang lain. Nah,…
Sering Bersepeda? Sayangi Tangan Anda
Bersepeda ternyata tidak selalu mendatangkan kepuasan dan kesehatan. Ada kalanya cidera menjadi risiko yang cukup besar. Ini tidak hanya bicara…
Kenapa Gowes Sepeda Jadi Keren dan Ngetren?
Di era pandemi Covid-19, olahraga sepeda kini menemukan trennya kembali. Hampir setiap hari, terutama di akhir pekan, orang memilih bersepeda.…
Yang Salah soal Olahraga Mengecilkan Perut
Mengecilkan perut yang buncit sering kali jadi target orang berolahraga. Tak heran lingkar perut adalah bagian yang paling sering diukur…
Senam Pilates Bukan Cuma untuk Perempuan
Sebagai salah satu bentuk olahraga yang menekankan kendali tubuh atas gerakan, senam pilates mungkin seringnya dikesankan sebagai latihan untuk perempuan.…
Tetap Sehat di Era New Normal
Kembali beraktivitas di era new normal selepas sekian lama hanya berada di rumah, memang punya tantangan tersendiri. Di era yang…
Salah Kaprah Olahraga Harus Keringat
“Belum keringat, belum bagus.” Banyak orang yang mendasari metode berolahraganya pada prinsip tersebut. Sehingga tak jarang momen olahraga sekedar dianggap…
Siapa Bilang Nggak Bisa Bentuk Otot di Rumah?
Bagi pegiat fitnes, latihan beban (weight training) pasti tidak akan dilewatkan. Latihan ini memberi porsi pada penguatan tiap otot dengan…
Jangan Banyak Alasan: Ayo Mulai Olahraga di Rumah!
Apa kesulitan orang untuk mulai berolahraga di rumah? Kebanyakan ternyata berkutat pada niat dan konsistensi semata. Alasan-alasan seperti kurangnya waktu,…
Ayahku Orang Batak
Ayahku adalah deskripsi holistik jati diri orang Batak. Cerita hidupnya meletup-letup tak terduga. Terlahir di pangkuan bundanya yang miskin, alam…