Siapa Bilang Nggak Bisa Bentuk Otot di Rumah?
Bagi pegiat fitnes, latihan beban (weight training) pasti tidak akan dilewatkan. Latihan ini memberi porsi pada penguatan tiap otot dengan [Selanjutnya…]
Kardio
Latihan Kardio Mudah di Rumah
Istilah latihan kardio belakangan semakin populer, untuk menyebut kegiatan olahraga yang berfokus pada penguatan stamina. Biasanya latihan bersifat dinamis dengan [Selanjutnya…]