Di era pandemi Covid-19, olahraga sepeda kini menemukan trennya kembali. Hampir setiap hari, terutama di…
Posts tagged as “Kardio”
Mengecilkan perut yang buncit sering kali jadi target orang berolahraga. Tak heran lingkar perut adalah…
Sebagai salah satu bentuk olahraga yang menekankan kendali tubuh atas gerakan, senam pilates mungkin seringnya…
Olahraga kardio terbukti sangat baik untuk membakar kalori serta menguatkan fungsi pernafasan dan melancarkan peredaran…
Cidera saat berolahraga adalah hal yang lumrah. Biasanya disebabkan oleh benturan, gerakan yang salah, gerak…
Bagi pegiat fitnes, latihan beban (weight training) pasti tidak akan dilewatkan. Latihan ini memberi porsi…
Istilah latihan kardio belakangan semakin populer, untuk menyebut kegiatan olahraga yang berfokus pada penguatan stamina.…