Kebiasaan buruk seringkali tidak disadari adanya. Mungkin Anda sekarang berpikir, apakah Anda juga memiliki salah satu kriteria kebiasaan buruk? 

Hal seperti sering terlambat dan makan makanan yang tak sehat tentu akan berdampak pada kualitas hidup. Lalu, apa saja sih, kebiasaan buruk yang perlu dihilangkan?

Yuk, simak!

1. Sering Terlambat

Kebiasaan buruk yang satu ini merupakan salah satu yang paling menjengkelkan. Bagi beberapa orang, hal ini sudah sangat sering dilakukan sehingga mereka tidak sadar bahwa ini merupakan kebiasaan buruk.

Jika Anda termasuk salah satu orang yang seperti ini, disarankan untuk menghilangkannya mulai sekarang, karena dapat mengganggu kualitas hidup Anda. Keseringan terlambat mengubah pola pikir Anda menjadi lebih negatif.

Ini menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang tidak profesional dan tidak menghargai waktu. Orang lain tidak akan mempercayai Anda lagi dalam melakukan sesuatu yang penting, karena kualitas buruk yang satu ini.

Nah, makanya, mari mulai menghilangkan kebiasaan yang satu ini agar Anda terlihat sebagai orang yang dapat dipercaya.

2. Suka Berbohong

Kebiasaan kedua ini juga merupakan sesuatu yang tak kalah buruk. Sama dengan kebiasaan buruk yang pertama, ini juga dapat menghilangkan rasa kepercayaan orang lain.

Biasanya, sifat buruk ini diawali dengan kebohongan-kebohongan kecil. Lalu, mereka tumbuh menjadi kebohongan lainnya yang dibuat untuk menutupi kebohongan pertama. Begitulah seterusnya.

Jika dibiarkan secara terus-menerus, kebiasaan buruk ini akan mengakar dalam diri dan sulit untuk dihilangkan. Cobalah untuk bersikap jujur kepada diri sendiri dan orang lain. Ini menunjukkan bahwa Anda merupakan orang yang bertanggung jawab.

3. Makan Makanan yang Tidak Sehat

Saat ini ada banyak sekali makanan tak sehat yang bertebaran di luar sana. Jika tidak pintar-pintar menyeleksi, Anda bisa mengidap penyakit yang tidak diinginkan, seperti kolesterol, darah tinggi, hingga sakit jantung.

Baca juga:  3 Kota Wisata di Indonesia yang Tak Tertandingi

Anjuranya, memang perlu mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna setiap harinya. Namun, jika sulit untuk melakukannya, setidaknya coba untuk selalu mengonsumsi makanan yang sehat.

Misalnya, Anda dapat lebih sering mengonsumsi sayur dan buah-buahan. Kandungan vitamin dan protein yang terkandung di dalamnya dapat membantu menjaga metabolisme tubuh. Dengan begitu kesehatan Anda akan lebih terjaga.

4. Kurang Tidur

Ini merupakan masalah yang cukup banyak dihadapi, terutama di kalangan mahasiswa semester akhir dan pekerja yang sering lembur.

Umumnya orang dewasa memerlukan 7-8 jam waktu tidur dalam semalam. Jika selalu mengalami kurang tidur, ada beberapa penyakit yang bisa menghampiri. Misalnya, sakit kepala dan tekanan darah rendah.

Cobalah untuk mengatur waktu dengan lebih baik, agar waktu antara sekolah, bekerja, dan beristirahat dapat lebih terkontrol. Ini akan berdampak sangat baik bagi kesehatan Anda.

Itu dia 4 kebiasaan buruk yang perlu Anda hilangkan mulai saat ini. Setelah melakukannya, dijamin, kualitas hidup Anda akan menjadi lebih baik. Selamat mencoba! **auh

Foto: Jovee

By FOKAL

Faktual, objektif, dan kontekstual.